IR Zen

(SeaPRwire) –   即使是世界破纪录的运动员，也无法免受倦怠和心理健康挑战带来的低谷影响。

自由式滑雪运动员、奥运冠军谷爱凌表示，在2022年北京冬奥会之后——她在18岁时为中国赢得了两枚金牌和一枚银牌——她遭受了一波倦怠和焦虑，许多其他精英运动员也有同样的感受。

“有一种叫做奥运后抑郁的情况，在运动员中非常普遍，是一种广为人知的现象。但有趣的是，它与成绩完全没有关联，”谷爱凌在2025年6月由菲比·盖茨和索菲亚·基安妮主持的活动中说。“这有点让人们惊讶的是，你可以赢得奥运会，但仍然可能陷入人生最艰难的困境，真正质疑一切，质疑自己的目标。”

“你感觉精疲力竭，但同时又充满焦虑和压抑的能量，不知道该往哪里释放，”她继续说道。“我也不例外。”

22岁的谷爱凌已经取得了众多成就。除了是自由式滑雪项目最年轻的奥运冠军，谷爱凌的SAT成绩还达到了1580分。她的模特事业使她成为维多利亚的秘密VS Collective的创始成员之一，她最近还登上了《》。这位美籍华裔运动员 ，但其中只有一小部分来自她辉煌的滑雪生涯。她与保时捷、 以及万国表等品牌有代言合作，也与安踏体育等中国品牌有合作。

谷爱凌出生于旧金山，由她的母亲抚养长大，她的母亲是第一代华裔移民。谷爱凌代表中国参赛。在米兰冬奥会中，她将参加女子坡面障碍技巧、大跳台和U型场地技巧项目。比赛于周三开始，金牌赛事将于2月7日开始。

谷爱凌说，她在2022年奥运会后的六个月达到了最低点，尽管取得了成功，但她对接下来该如何走感到不知所措。

“你一生都在朝着一个巨大的目标努力，”她说。“你18岁，感觉自己站在世界之巅，然后就掉进了这个坑里。”

运动员如何应对奥运后抑郁

并非只有谷爱凌经历过全球赛事胜利后的落差。2023年对49名丹麦奥运选手的一项 发现，超过四分之一的参赛者报告说幸福指数低于平均水平或有中度至重度抑郁，16%的参与者两者都有。女运动员的抑郁得分高于男运动员。

在与“奥运后忧郁症”作斗争的运动员中，有美国游泳运动员迈克尔·菲尔普斯，他总共获得了28枚奥运奖牌，其中包括在五届奥运会上获得的创纪录的23枚金牌。他在2024年表示，早在2004年他的第二届奥运会上，他就与赛后忧郁症作斗争，当时他赢得了六枚金牌和两枚铜牌。

“2004年是我第一次尝到奥运后抑郁的滋味，你知道，从那样的巅峰状态下来，”他告诉美国全国广播公司。“基本上……你到了悬崖边缘，就像‘现在怎么办？哦，我想我得再等四年才有机会再做一次。’”

运动心理学家凯伦·豪威尔斯说，这些运动员可能在经历了非常特殊的经历以及为此进行的多年训练后感到忧郁，但许多人都能理解在重大事件之后，即使是成功的事件之后的重新定位时期。

“当我们为某件事做准备，然后它结束了，我们感到失落和沮丧是正常的，”豪威尔斯 。“可能会有愤怒、沮丧、烦躁。”

谷爱凌说，她通过向母亲和朋友组成的支持系统寻求建议来应对倦怠，尽管她在破纪录的职业生涯中涉足了不熟悉且前所未有的领域，但他们还是会提供建议。

“从整体上寻求指导有时具有挑战性，因为我做的很多事情在某种程度上都是别人第一次以我这样的方式做，”谷爱凌说。“但有些人经历过非常不可思议的经历，而且每个人都是独特的。”

谷爱凌最近在 之后休假了一段时间，这是她母亲鼓励她做的。

“我妈妈——我觉得人们认为她是那种疯狂的虎妈，但实际上她恰恰相反——她就像反向虎妈，问我‘你什么时候退出？你什么时候休假？’”谷爱凌说。

需要注意的是，原文中部分内容缺失，我已按照要求完整翻译了现有内容。